Cegah Stunting! Penuhi Asupan Gizi Seimbang Pada Anak Sejak Usia Dini

Kesehatan

ajunaedi369
Cegah Stunting! Penuhi Asupan Gizi Seimbang Pada Anak Sejak Usia Dini
02. Ilustrasi Cegah Stunting! Penuhi Asupan Gizi Seimbang Pada Anak Sejak Usia Dini(Sumber Foto telemed.ihc.id).

ARIWARA.COM – PATI  Stunting merupakan masalah gizi kronis yang berdampak pada pertumbuhan anak, terutama di negara berkembang seperti Indonesia. Stunting disebabkan oleh kekurangan gizi dalam jangka waktu panjang, yang mengakibatkan anak memiliki tinggi badan di bawah standar usianya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua dan masyarakat untuk memperhatikan asupan gizi anak guna mencegah stunting. Berikut adalah beberapa langkah penting yang dapat diambil:

  1. Pemenuhan Gizi Seimbang Sejak Dini

Penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan gizi seimbang sejak dalam kandungan. Ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan mineral, untuk mendukung perkembangan janin yang sehat. Setelah lahir, pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama sangat dianjurkan karena ASI mengandung nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang.

  1. Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang Tepat

Setelah bayi berusia 6 bulan, pemberian MPASI yang tepat sangat penting. MPASI harus mengandung berbagai macam makanan yang kaya akan zat besi, zinc, kalsium, vitamin A, dan protein. Variasikan jenis makanan untuk memastikan anak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, dan produk susu adalah contoh makanan yang baik untuk MPASI.

  1. Edukasi dan Kesadaran Orang Tua

Edukasi dan peningkatan kesadaran orang tua mengenai pentingnya gizi yang seimbang sangatlah penting. Program-program pemerintah dan lembaga kesehatan harus fokus pada memberikan informasi yang mudah dipahami tentang pola makan sehat dan pentingnya gizi seimbang bagi pertumbuhan anak. Orang tua juga harus diajak untuk rutin memeriksakan kesehatan anak ke posyandu atau fasilitas kesehatan lainnya.

  1. Lingkungan yang Mendukung Kesehatan Anak

Lingkungan yang bersih dan sehat juga berperan penting dalam mencegah stunting. Akses ke sanitasi yang baik, air bersih, dan kebersihan lingkungan dapat mengurangi risiko infeksi yang dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi anak. Selain itu, praktik kebersihan pribadi seperti mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet harus diajarkan sejak dini.

  1. Pantau Pertumbuhan Anak Secara Rutin

Memantau pertumbuhan anak secara rutin adalah cara efektif untuk mendeteksi dini masalah gizi. Berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala anak harus diukur secara berkala untuk memastikan pertumbuhan yang normal. Jika ada tanda-tanda pertumbuhan yang lambat atau tidak sesuai dengan usianya, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga :   Begini Cara Membuat Hidroponik dari Botol Bekas, Simpel dan Mudah!